Quando falamos em Yoga, muitos pensam em uma atividade física repleta de torções e posturas um tanto esquisitas. Já é hora de mudar esta visão e entender melhor o que é e os inúmeros benefícios que cada estilo pode nos proporcionar.

Hatha Yoga

Hatha Yoga é o estilo mais ensinado no Ocidente.

Considerado um dos estilos mais antigos,  inclui a prática de asanas (posturas) e pranayamas (exercícios de respiração), que ajudam a trazer paz à mente e ao corpo, preparando o aluno para a prática da meditação. 

Geralmente, as aulas de Hatha Yoga são calmas e suaves, onde o  objetivo não é se exercitar e sair suando, mas sim terminar a prática mais calmo e relaxado, sendo indicada para todo tipo de aluno, do iniciante ao avançado.

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa é uma palavra em sânscrito, que  referindo-se ao Yoga, indica uma sequência de posturas.

As aulas de Vinyasa são conhecidas por suas práticas fluidas e de intenso movimento onde as aulas são sequênciadas para que exista uma transição suave entre uma postura e outra, unindo respiração ao movimento.

A intensidade das práticas é semelhante ao Ashtanga, mas duas aulas de Vinyasa jamais serão iguais.

Se você não gosta de rotina e quer uma prática mais intensa e dinâmica o Vinyasa pode ser uma ótima opção.

Birth Yoga - Yoga para Gestantes

A perspectiva de dar à luz a um bebê é um sentimento maravilhoso.

​O Yoga permite cuidar de seu corpo, mente e se preparar de forma descontraída para o parto e para as transformações físicas e emocionais que acontecerão durante a gravidez e com a chegada do bebê.

O método BirthYoga criado pela professora Cassia Parmeggiani, combina práticas de posturas adaptadas, meditação e técnicas de respiração e relaxamento, que podem ser utilizadas, inclusive, durante todo o trabalho de parto.

Além disso, as aulas mantêm as mulheres informadas sobre todas as fases da gestação, parto e pós-parto.

Yoga Restaurativo

Enquanto fortalecimento e alongamento são aspectos importantes de uma aula de Yoga, o relaxamento é igualmente um importante elemento para complementar a prática.

O Yoga Restaurativo consiste em posturas de relaxamento apoiadas, mantidas por um período prolongado de tempo, oferecendo ao corpo e a mente uma prática voltada para a cura, repouso e integração.
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Em outras palavras, quando estamos relaxados, nossos corpos podem realizar todas as tarefas associadas com a cura e repouso, necessários para que sejamos capazes de nos recuperar das nossas atividades diárias.

Yoga para Crianças e Jovens

O que fazemos quando queremos um jardim florido? Apenas jogamos sementes no chão ou procuramos conhecer sobre as necessidades daquelas flores e plantas, sobre o ambiente onde ela irá crescer e também como podemos auxiliá-las durante seu desenvolvimento?
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Do mesmo modo que devemos ser cuidadosos e sensíveis ao cuidar do nosso jardim,  utilizamos os conceitos e ferramentas do Yoga para auxiliar no desenvolvimento da criança, preparando o complexo conjunto “corpo-mente-sentidos” para que as sementes da vida possam crescer e florescer na forma de valores e ensinamentos fundamentais, contribuindo para a formação da pessoa.

Aulas, horários e valores:

Aulas personal (Individual ou em dupla)
Hatha, Vinyasa, Gestantes, Restaurativo, Crianças e Jovens. 
Aula avulsa R$ 200,00
Pacote 4 aulas R$ 760,00
Pacote 8 aulas R$ 1.500,00

Aulas em grupo.
Consulte
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Os bairros onde atendo são: Jardins, Vila Nova Conceição, Vila Mariana e Paraiso.

Para mais detalhes horários disponíveis, entre em contato através site ou via Whatsapp.